Suco Verde

Rico em vitaminas em minerais, o suco verde

 é um grande aliado para a perda de peso.

 Existem várias receitas de suco verde e você mesma 

pode fazer a sua combinação favorita de frutas, legumes e verdura.

• 350 ml de água filtrada
• 1 xícara de espinafre
• 1/2 xícara de pepino
• 2 talos de aipo
• um punhado de salsa
• 2 maçãs sem sementes
• 1 pedaço de gengibre
• suco de 1 limão
• 1 1/2 xícaras de gelo

MODO DE PREPARO:

Bater tudo no liquidificador ou passar pela centrífuga de suco.

 Coe e beba imadiatamente seu suco verde. 

Ele te dará muita disposição para a correria do dia a dia.

Essências para o lar!!!

Você vai precisar de:

- Frascos com spray de preferência de 

vidro (encontrado em casa de embalagens)

- Frasco grande para misturar

- Funil

- Espátula

- Essência da sua preferência (sem óleo)

-Base pré-elaborada para aromatizador de 

ambiente encontrada em lojas que vendem 

essência)

 
Como fazer

- Adicione a essência na concentração desejada

- Misture bem. Fracione nos frascos com spray com 

a ajuda do funil. Deixe macerar (intensificar o 

aroma) a essência, para isso basta deixar o frasco 

de um dia para o outro dentro de um saco de pão 

ou um local escuro. Deixe um dia aberto (sem 

tampa), outro dia fechado em local escuro e vá 

revezando até que o forte cheiro de álcool saia.

- Repita o processo por 10 dias alternados.

 Validade 2 anos